Moments de bonheur, terres éditions

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Je remercie les éditions De Borée pour m’avoir permis de découvrir Moments de bonheur.

PRÉSENTATION ÉDITEUR

Moments de bonhe

  • Éditeur : Terres Éditions (16 août 2018)
  • Prix : 7.50€

AVIS

Après une lecture légère en début de semaine avec Alice au pays des casseroles, j’ai eu envie de continuer sur la lignée avec un petit livre qui vous invite à la créativité, à la détente et à la recherche de ces petits moments de bonheur qui ponctuent notre vie sans que nous y fassions toujours attention.

Par exemple, n’avons-nous pas tendance à prendre conscience de notre peau seulement quand mille petits désagréments viennent nous titiller alors que cet organe peut nous offrir tellement de douces sensations ? Un petit rayon de soleil qui vient réchauffer notre peau, la délicate sensation du tissu d’un nouvel habit que l’on porte… Tout autant de petites choses qui sont à la portée de chacun à condition de prendre le temps, ne serait-ce que cinq minutes, pour ressentir, voir, toucher, se détendre, méditer…

Et c’est exactement ce que nous propose ce très joli ouvrage dont le petit format vous permettra de l’avoir en permanence avec vous. Sous la forme de 100 points, vous sont proposés :

  • des coloriages : je vous conseillerais de les photocopier puisqu’il peut s’avérer délicat de colorier directement dans le livre. Le coloriage est un exercice créatif dont j’étais très friande il y a deux ou trois ans. J’ai un peu perdu l’habitude d’en faire, mais pour se déconnecter, c’est clairement un très bon moyen.

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  • des recettes de cosmétique : autre loisir auquel je m’adonnais régulièrement avant de consacrer le blog à la lecture. Les recettes sont accessibles même s’il vous sera peut-être nécessaire de passer une petite commande sur des sites comme Aroma-Zone ou d’aller en magasin bio pour trouver certains ingrédients. Les recettes de cosmétique maison nécessitant une hygiène irréprochable, une page en début ou en fin d’ouvrage pour expliquer les règles de base aurait été, à mon sens, un bonus fort appréciable.

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  • des recettes de cuisine : simples à réaliser et composées d’aliments santé, elles sont des plus alléchantes.

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  • des citations : je les ai toutes notées sur mon carnet à citations tellement je les ai trouvées bien choisies et plutôt inspirantes.
  • des exercices de relaxation, de yoga, de respiration : je les ai tous faits une fois, mais pour que ce soit véritablement efficace, je ne doute pas qu’il faille les refaire plusieurs fois jusqu’à ce qu’ils deviennent, pour certains, presque un automatisme. J’ai beaucoup de mal avec ce genre d’exercices qui demande du lâcher-prise, mais j’ai apprécié qu’ils soient rapides à faire et faciles à insérer dans un emploi du temps même pour les personnes très occupées.

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  • des astuces (comment soulager un léger mal de tête…) et des conseils : savoir accueillir des compliments avec un simple merci (pas si simple à mettre en pratique), apprendre à voir le positif dans sa vie rompant avec cette idée qu’on naît pessimiste et qu’on le reste, apprendre à faire attention à son corps, mais aussi à ses émotions…

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  • des DIY : ce livre invite vraiment à laisser parler votre créativité, il n’y a donc rien d’étonnant à trouver quelques tutos comme un haut-parleur maison ou un tuto à  la portée de tous, la customisation de pierres pour représenter, chaque jour, son humeur. Je trouve l’idée géniale d’autant qu’elle peut servir de rituel du soir avec les enfants pour les accompagner dans l’expression de leurs émotions.

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Le contenu du livre m’a-t-il convaincue ?

Les conseils ou exercices de détente proposés ne sont pas révolutionnaires, mais ils sont présentés de manière simple et synthétique, ce qui en rend la lecture très facile et plaisante. Que l’on choisisse de lire le livre d’une traite ou presque comme moi ou de lire seulement une ou quelques pages chaque jour, il est aisé de s’immerger complètement dans l’ouvrage et de se détendre au fil des pages.

Le charme du livre réside également dans sa présentation visuelle puisqu’il est intégralement en couleurs, la mise en page est aérée, les dessins mignons, les couleurs claires et colorées… Tout est mis en place pour vous donner le sourire et vous mettre de bonne humeur ! N’oublions pas non plus une couverture attrayante et en soft touch, un petit détail important pour un ouvrage qui vous invite à vous (re)connecter avec vos sensations.

Seul inconvénient devant tant de beauté, je n’ai pas osé écrire dans le livre préférant opter pour un petit carnet. Mais sur ce point, je suis un peu extrême n’ayant jamais su écrire dans un livre même quand il s’agissait d’un cahier d’exercice…

Moments de bonheur, c’est le genre de livres que l’on peut lire dans l’ordre ou feuilleter en se laissant bercer par ses envies. Il n’y a pas vraiment d’ordre à respecter même si pour ma part, j’ai opté pour une lecture linéaire. Mais maintenant que je l’ai terminé, je prévois de nombreuses lectures en diagonale afin de tester les recettes et refaire les exercices de méditation/respiration/relaxation proposés. Prendre le temps de vivre l’instant présent et ne pas laisser mon cerveau divaguer n’a rien de naturel pour moi alors il me reste pas mal de travail à ce niveau. J’ai d’ailleurs apprécié que chaque exercice soit court et accessible même pour les impatientes chroniques de mon genre.

En conclusion, comme la couverture le laisse présager, Moments de bonheur est un ouvrage très sympathique qui vous invite à vous reconnecter avec vous-même, avec la nature et avec le temps, cette denrée précieuse après laquelle nous courons tous. À travers une mise en page colorée qui met de bonne humeur, des conseils faciles à mettre en place, des exercices de méditation et beaucoup d’autres petites choses qui forment le sel de la vie, vous devriez passer un joli moment de lecture. Mais surtout, vous devriez apprendre à vous consacrer du temps et à profiter de ces petits moments de bonheur qui ponctuent votre vie.

Et vous, envie de découvrir Moments de bonheur ?
Retrouvez-le chez votre libraire ou sur en ligne.

12 réflexions sur “Moments de bonheur, terres éditions

  1. Le concept est très sympathique, car il mélange plusieurs techniques de détente (exercices, méditation), bien être (articles en tout genre)et artistique (DIY, coloriage zen). 🙂 C’est parfait ! J’ai habitude de voir des coloriages zen ou des documentaires dédiés au bonheur spécifiques. L’idée de mixer tout ça est judicieuse.

    Aimé par 1 personne

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